スロージョギング−揃えられたらいい物

前回のエントリで、ウォーキングよりも優れた運動といわれる「スロージョギング」について触れました。

スロージョギングに適したシューズ選び。
http://d.hatena.ne.jp/manji_ex001/20120524/1337868456

スロージョギングのDVD付き書籍が発売されました！
http://d.hatena.ne.jp/manji_ex001/20120717/1342513581

膝や心臓に負担がかからず、消費カロリーはウォーキングの1.6倍以上、走り続ければ、心肺機能が強化され、走れるスピードも距離もどんどん伸びていく、という運動です。

70歳の方が、これを始めて、遂にはフルマラソンを完走するまでになったという話もあります。

まだ入り口に立ったばかりなので、あまり効果に関しては言えませんが、スロージョギングをやっていると欲しい物がいくつか出て来ました。

一応、今、ジョギングにも対応した歩数計（万歩計）、オムロンの「Jog Style」HJA-312というものは利用しています。
PCあるいは、スマートフォンと繋いでデータの蓄積ができたりと色々と便利な歩数計です。

オムロン(OMRON) 活動量計ジョグスタイル WellnessLink ブルー HJA-312-B

出版社/メーカー: オムロン(OMRON)
発売日: 2012/01/18
メディア: スポーツ用品
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オムロン USB通信トレイ HHX-IT3【ウェルネスリンク対応】

出版社/メーカー: オムロン(OMRON)
発売日: 2012/02/01
メディア: ホーム&キッチン
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それに加えて欲しいのが、インターバルタイマーというものです。
普通のストップウォッチ機能やアラーム機能に加えて、ダブルリピートタイマー機能でスロージョギングとウォーキングを交互に行っていく際に、例えば、1分走って1分歩く、とか、15分走って5分歩く、といったことがしやすいように、2つの減算タイマーが交互に繰り返し音で教えてくれるというものです｡

セイコー(SEIKO) INTERVALTIMER SVAE109

出版社/メーカー: セイコー(SEIKO)
メディア: スポーツ用品
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ただ、これは、ずーっと走れるようになったら不要になるものなので、「どうしよう」と思っているところです。

そして、今、一番欲しいのが、GPS時計です。
スマートフォンについているGPS機能は誤差が大きく、電池も喰うし、持ち運びにも困るのですが、GPS腕時計は、細かく動作し、走った距離がほぼ正確にわかるのはもちろん、PCと繋いでデータを転送すると、走った道をマップで見られたりします。他にも、1kmなら1km毎に、ラップタイムを教えてくれたり、と色々と使い勝手が良く、初めての道を走ったりするときにも至極便利で、自分のモチベーションも上げてくれるのです。

有名なのは、ガーミン社のForeAthleteシリーズなのですが、ネットで調べたりすると、操作性その他、「ARES GPS」というトランステクノロジー社の製品が、個人的には買いだと思いました。