スロージョギングの効用・利点については、シューズ選びとともに過去に書きました。 心肺機能や膝などに負担をかけずに、ウォーキングの約2倍の運動強度を持つ、ニコニコしながら走れるのが「スロージョギング」なのです。 スロージョギングに適したシューズ…
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