最近、スロージョギングというものを始めました。前にも書きましたが、糖尿病なので、HbA1Cを落とすためです。まったく運動という運動をしていなかったのですが、さすがに食事療法だけでは限界を感じていたのでした。ダイエットにも非常に効果的だという「ス…